Thérapies

Quand le sentiment d'abandon devient une empreinte durable (ou plutôt transformable !) Le sentiment d'abandon, c'est cette impression de vide ou de rejet qui nous suit comme une ombre, souvent sans que l'on comprenne pourquoi. Il ne s'agit pas seulement d'être "abandonné" physiquement, mais surtout de ressentir une absence émotionnelle ou une...

Les mécanismes de défense, ces petites stratégies insidieuses que notre esprit concocte pour nous épargner des situations gênantes ou douloureuses, sont là pour nous protéger. Mais, avouons-le, ils sont aussi parfois source de situations ridicules. Dans cet article, on va gentiment se moquer de ces subterfuges psychologiques, les comprendre un peu...

Dans le monde de la thérapie, le mot "hypnose" fait souvent surgir des images d'horloges qui se balancent, d'yeux qui se ferment et de mots mystérieux. Mais qu'en est-il réellement ? Aujourd'hui, explorons les différentes méthodes d'hypnose, dans un esprit léger et sans chichis.

Mon cabinet d'hypnose est un espace où chacun peut se dévoiler, sans jugement ni retenue. Les séances que j'y propose sont souvent marquées par des instants de profondeur, mais aussi par des moments de légèreté inattendue. Quand l'inconscient se libère, ce n'est pas toujours sans un brin d'humour. Voici un florilège des plus belles perles entendues...

On a tous ce vieux pull troué ou cette paire de chaussettes élimée qu'on n'arrive pas à jeter. Nos croyances, c'est un peu pareil : on sait qu'elles ne nous servent plus vraiment, mais elles sont là, bien accrochées, comme une collection d'objets oubliés dans un tiroir. Alors, pourquoi notre cerveau préfère-t-il s'accrocher à des croyances qui «...

On a tous des jours où l'on se demande : "Pourquoi je n'avance pas dans la vie ? Est-ce à cause de mon voisin qui tond sa pelouse à 7h du matin ? Ou de cette série Netflix qui a mangé tout mon week-end ?" Spoiler alert : souvent, ce n'est ni l'un ni l'autre. Non, ce qui nous freine, ce sont ces ...

Le 10 octobre marque la Journée mondiale de la santé mentale, une date essentielle pour rappeler à chacun l'importance de prendre soin de son esprit. À l'heure où les pressions extérieures augmentent, où la vie va de plus en plus vite, il est crucial de faire une pause et d'offrir à notre santé mentale l'attention qu'elle mérite.

Le sommeil, c'est un peu comme la touche "reset" de votre cerveau. Vous pensiez que dormir ne servait qu'à recharger vos batteries ? Erreur monumentale ! C'est pendant que vous ronflez paisiblement que votre corps fait tout le boulot : il régule votre métabolisme, améliore vos performances cognitives et vous transforme en une version améliorée de...

L'hypnose intrigue autant qu'elle fascine. Beaucoup de gens se demandent : "Suis-je capable d'être hypnotisé(e) ?" Cette question est tout à fait légitime, et la bonne nouvelle, c'est que la réponse est probablement oui ! L'hypnose est un état naturel dans lequel nous entrons régulièrement, sans même nous en rendre compte. Cependant, la sensibilité...

Dans notre société, on croit souvent que la volonté peut tout résoudre. Par exemple, on dit à une personne en surpoids : "Tu devrais simplement manger moins", ou à un enfant distrait : "Concentre-toi mieux". Ces injonctions culpabilisantes échouent souvent, car elles ne prennent pas en compte les mécanismes inconscients du cerveau. L'hypnose, en...